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近年来，无论走到哪里，无论因为什么，都会听到：“吃点益生菌呗”。不管是超市，还是母婴店，都有益生菌的身影，益生菌到底是什么？吃还是不吃？有没有依赖性？你是不是觉得---迷茫，益生元多少钱，那就来听听我对益生菌的认知吧！

简单讲，就是对我们有益的、活的微生物。细致的讲，就很复杂，你只要知道它们是---道的常住居民就好。从口腔到胃，到，再到大肠，都是它们的乐园。

我们体内，85%的有益菌，15%的有害菌，当这个平衡被---，人就会生病，或者不舒服。由此可见益生菌的重要性

我从小就，之前没有这个东西，的问题困扰了我很多年。直到我认识这个东西，并且尝试之后，感觉确实有效，基本上两三天就能感到明显的---，但要持续补充一段时间。

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